Tips MENJAGA KESEHATAN DI MUSIM HUJAN

Untuk menjaga daya tahan tubuh diwaktu musim hujan, sangatlah sulitm apalagi buat yang terbiasa hidup tidak teratur. Musim hujan tentu berbeda dengan musim panas dimana orang jarang terkena penyakit, karena di musim ini cuaca kurang begitu bersahabat dan begitu kerasnya efek akhir hujan yg dapat membuat kita jatuh sakit/terkena gejala penyakit seperti panas, batuk, pilek, masuk angin, sakit kepala, dsb. Sebaiknya benar-benar mempersiapkan daya tahan tubuh yang kuat deh Sobats. Berikut tips sederhana untuk menjaga kesehatan saat musim hujan tiba, coba ikuti beberapa langkah berikut ini :

1. Luangkan waktu untuk berolahraga di pagi hari atau sore hari.
2. Makan-makanan yang sehat, bergizi dan tetntunya harus makan teratur. Coba googling tentang makanan seperti yang sehat & bergizi !
3. Jaga kebersihan lingkungan rumah, karena lingkungan akan terasa mudah kotor dan cepat terjangkit penyakit.
4. Persiapan perlengkapan payung atau jas hujan karena untuk menghindari tubuh anda terkena air hujan.
5. Bila terkena hujan usahakan langsung di bilas/mandi gunakan air hangat bila perlu.
6. Hangatkan tubuh dengan makanan yg hangat contohnya mie rebus, dll.
7. Hangatkan tubuh juga dengan minuman yg hangat jauhi minum air es di musim hujan.
8. Hindari bermain air hujan/hujan2an bila tidak terlalu perlu. Bagi yang sudah punya anak, jangan sampai mereka tanpa sepengtahuan Anda main hujan-hujanan ya diluar..

Semoga tips sederhana ini bermanfaat buat Anda semua, Sobats !!
(www.facebook.com/pages/peterpan/124111641271)