Mencegah Obesitas

tingkat kegemukan badan saat ini dibagi menjadi 3 yaitu :

• Kurus <18,5
• Ideal/Normal 18,5 – 22,9
• Lebih 25-30
• Obesitas Tingkat I 30-35
• Obesitas tingkat II 35-40
• Obesitas Tingka III >40

Untuk menentukan pada posisi mana tingkat kegemukan  berat badan kita saat ini yaitu dengan menggunakan rumus yang dibuat oleh BMI dibawah ini


MENGHITUNG TINGKAT KEGEMUKAN SECARA ONLINE




Banyak cara ampuh untuk menurunkan berat badan yang berlebihan. Seperti olahraga secara rutin setiap hari dan tidak perlu berlebihan, cukup dengan lari pagi setiap hari selama 1-1.5 jam/hari. Selain itu juga harus makan makanan yang tidak banyak mengandung lemak, initinya makanan-makanan diet lah. Dan yang terakhir yaitu jangan lupa berdoa kepada yang maha kuasa semoga berat badan kamu turun secara drastis. Terima kasih